Ovoce a zelenina poskytují vitamíny a minerály důležité pro růst a celkový dobrý zdravotní stav.

Zde nabízíme doporučený příjem ovoce a zeleniny pro malé děti. Nezapomeňte však, že každé dítě může vyžadovat něco jiného. Pro přesnější určení nutričních požadavků vašeho dítěte konzultujte s lékařem.

1 - 3 roky: 2 - 4 porce

Jedna porce = každá z následujících možností:

  • 1 malé ovoce nebo půlka ovoce velkého, např. jablko/pomeranč/banán/hruška
  • 150ml sklenice neslazené ovocné šťávy - zřeďte velkým množstvím vody
  • Malá miska konzervovaného ovoce v přírodní šťávě
  • 2 polévkové lžíce kompotu
  • 2 polévkové lžíce zeleniny
  • Malá miska domácí zeleninové polévky

Tip: Pokud vašemu dítěti nechutná většina zeleniny, zkuste mu pravidelně připravovat ty druhy, které má rádo a zvyšte objem ovoce. Neustálé zkoušejte nové a nové druhy zeleniny. Buďte vytrvalý, ale přiměřeně.



 

Návody a informace na této webové stránce nemají nahrazovat rady a pokyny kvalifikovaného praktického lékaře, odborného lékaře nebo dietologa. Vždy konzultujte Vašeho praktického lékaře před tím, než se budete řídit doporučeními publikovanými na tomto webu. Total Produce nemá zodpovědnost za pochybení při nevhodné aplikaci těchto doporučení.

© Top Fruit 2013. All rights reserved. | HORTIM International, spol. s.r.o. | Realizace Espiral.cz
HORTIM International, spol. s r. o., Kšírova 242, 619 00 Brno, Česká republika | +420 543 522 222 | info@hortim.cz | www.hortim.cz